抽脂后适宜食用的水果和蔬菜
抽脂术后，饮食营养至关重要。合适的水果和蔬菜有助于加速康复，促进伤口愈合。
水果
橙子：富含维生素C，促进胶原蛋白合成，加快伤口愈合。
菠萝：含有菠萝蛋白酶，具有抗炎作用，还能分解血栓。
芒果：富含维生素A和C，支持免疫力，修复受损组织。
西瓜：水分充足，富含电解质，防止脱水。
香蕉：含有丰富的钾，有助于恢复电解质平衡和减少水肿。
蔬菜
甘蓝：富含维生素K，促进凝血，减少出血。
菠菜：含有丰富的铁，促进血红蛋白生成，增加机体能量。
西兰花：富含抗氧化剂，减少炎症和氧化应激。
胡萝卜：含有丰富的维生素A，支持伤口愈合，促进上皮再生。
洋葱：含有槲皮素，具有抗炎和抗菌作用。
注意事项
术后24小时内应避免进食。
前几天应以流质饮食为主，如汤、果汁和奶昔。
逐渐过渡到固体食物，但避免辛辣、高脂肪和高盐的食物。
确保摄入充足的蛋白质，以促进伤口愈合。
多喝水，保持充足的水分。
避免食用加工食品、含糖饮料和反式脂肪。
遵循健康的饮食有助于顺利康复，获得理想的抽脂效果。如有任何疑问，请咨询医生或注册营养师。
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