膝盖磨骨头了，疼痛难忍，行动不便。此时，正确的处理方法至关重要。
1. 休息
停止所有会加重疼痛的活动，让膝盖得到充分的休息。使用拐杖或轮椅辅助行走，减轻膝盖负担。
2. 冰敷
用冰袋或湿毛巾敷在膝盖疼痛部位，每次敷 15-20 分钟，每天敷几次。冰敷可以减轻局部肿胀和疼痛。
3. 抬高患肢
平躺在床上或沙发上，将患肢抬高高于心脏水平。抬高患肢有助于减少肿胀和减轻疼痛。
4. 按摩
用手轻轻按揉膝盖周围的肌肉，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5. 药物
非甾体抗炎药 (NSAIDs)，如布洛芬或萘普生，可以帮助减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开处方止痛药。
6. 物理治疗
物理治疗师可以指导患者进行针对性的锻炼，以加强膝盖周围的肌肉，改善关节活动范围，并减轻疼痛。
7. 关节注射
如果保守治疗效果不佳，医生可能会建议关节注射。关节注射可以将类固醇或其他药物直接注入膝盖关节，以减轻炎症和疼痛。
8. 手术
在某些情况下，如果保守治疗失败，医生可能会建议手术治疗。手术可以修复受损软骨或移除骨刺。
注意：
如果膝盖疼痛伴有红肿、发热或活动能力受限严重，应立即就医。
膝盖磨骨头往往是膝关节炎的征兆，需要长期治疗和管理。
在处理膝盖磨骨头时，应遵循医嘱，定期复查，以评估治疗效果并及时调整方案。
膝盖骨头摔伤的处理方法：
立即处理：
1. 停止活动：立即停止任何剧烈运动或活动。
2. 冰敷：用冰袋或毛巾包裹冰块敷在受伤部位，每小时敷 20 分钟，一天敷几次。冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。
3. 抬高患肢：将受伤的膝盖抬高到高于心脏水平，这有助于减少肿胀。
4. 服用止痛药：如果疼痛剧烈，可以服用非甾体抗炎药（NSAID），如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛和肿胀。
后续护理：
1. 休息：受伤后应限制膝盖活动，避免负重。可以使用拐杖或助行器辅助行走。
2. 持续冰敷：在最初 24-48 小时后，继续冰敷，有助于减少肿胀和疼痛。
3. 抬高患肢：继续抬高受伤的膝盖以减少肿胀。
4. 理疗：一旦疼痛和肿胀缓解，理疗师可以指导进行康复练习以增强膝盖肌肉和恢复关节活动度。
5. 密切观察：密切观察受伤部位是否有任何变化，如持续疼痛、肿胀或发热。如有任何这些症状，请立即就医。
预防：
为了预防膝盖骨头摔伤，以下措施可以帮助：
加强腿部肌肉，特别是膝盖周围肌肉。
穿着合脚的鞋子，提供良好的脚踝支撑。
在崎岖或不平坦的地形上行走时小心。
避免过度负重或从事剧烈活动。
撞到膝盖骨头处理方法
膝盖骨，又称髌骨，位于膝关节前方，在日常活动中受到碰撞的几率较大。撞到膝盖骨后，应采取适当的处理措施，以减轻疼痛和肿胀，促进恢复。
初步处理：
1. 冰敷：使用冰袋或湿毛巾包裹冰块敷于撞击处，每次 15-20 分钟，每小时敷 3-4 次。冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。
2. 加压包扎：用弹性绷带或医用敷料对撞击部位进行加压包扎。加压包扎可以减少出血和肿胀，促进愈合。
3. 抬高膝盖：尽可能地抬高膝盖高于心脏水平。抬高膝盖可以改善血液循环，减少肿胀。
后续处理：
1. 休息：减少膝关节活动，避免加重损伤。使用拐杖或助行器辅助行走，减轻膝盖压力。
2. 继续冰敷：在最初 48 小时内继续冰敷，每小时敷 3-4 次。
3. 服用止痛药：如果疼痛剧烈，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬或萘普生）来缓解疼痛和炎症。
4. 局部热敷：48 小时后，可改用局部热敷来促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
5. 按摩：轻柔按摩撞击周围的肌肉有助于放松肌肉，减轻疼痛。
6. 物理治疗：如果损伤严重，可能需要进行物理治疗，以恢复膝关节的活动度和力量。
注意事项：
如果撞击后疼痛剧烈、肿胀严重或无法行走，应立即就医。
如果出现以下症状，说明可能存在更严重的损伤，需要及时就医：麻木、刺痛、膝关节不稳定或变形。
遵循医生的建议，坚持治疗和康复计划，以促进膝盖骨头的完全愈合。
膝盖上多出的骨头被称为骨赘，它是一种骨组织的过度生长，通常出现在关节周围。骨赘的形成原因有很多，包括：
关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎疾病会引发关节损伤，导致骨赘形成。
创伤：膝盖受到撞击或其他外力时，可能会导致骨碎片断裂并形成骨赘。
肥胖：超重或肥胖会导致膝盖承受过大压力，从而增加骨赘形成的风险。
生物力学异常：某些步态或姿势异常也会导致膝盖压力分布不均，从而诱发骨赘生成。
骨赘的症状包括：
膝盖疼痛
肿胀
关节僵硬
活动范围受限
严重的骨赘可能会影响膝盖功能，导致疼痛和活动困难。
治疗骨赘的方法取决于严重程度和症状。轻度骨赘可以通过以下方法治疗：
物理治疗：改善关节活动范围和减轻疼痛
口服消炎药：减轻疼痛和肿胀
关节注射：直接注射药物至关节内，提供局部止痛
严重骨赘可能需要手术切除。手术通常涉及去除增生的骨组织，恢复关节的平滑表面。
预防骨赘的形成可以通过以下措施：
控制体重
正确进行体育锻炼
及时治疗膝盖损伤
避免关节过度负重
