换牙之后，我惊恐地发现，自己的牙齿长得不对了——变成了地包天！
以前，我的牙齿排列整齐，微笑时露出一口洁白的小牙，总是那么自信。随着换牙期的到来，我的乳牙陆续脱落，新牙长出后，位置却出现了偏差。上排的门牙向后缩，下排的门牙突出，形成了难看的“地包天”。
一开始，我以为只是暂时的，随着新牙完全长出来，牙齿会自然纠正。可没想到，时间一天天过去，地包天不仅没有好转，反而越来越严重。我成了同学们取笑的对象，绰号“豁牙仔”伴随了我整个小学阶段。
地包天不仅影响了我的容貌，也给我的生活带来了诸多不便。咀嚼食物时，上下牙齿咬合不齐，导致咀嚼效率低下。发音也受到影响，一些字词发音不准，让人难以理解。
得知我得了地包天，父母也十分焦虑。他们带我看了好几个牙医，但得到的答复都一样——需要矫正。矫*齿是一个漫长且痛苦的过程，需要佩戴矫治器好几年，还要忍受各种不适。
我犹豫了很久，zui终决定接受矫正。戴上矫治器后的日子是煎熬的，牙齿被金属丝和托槽固定住，说话吃饭都变得困难。但我咬牙坚持了下来，每隔一段时间就复诊，让牙医调整矫治器。
功夫不负有心人，经过多年的矫正，我的牙齿终于归位了。地包天消失了，取而代之的是整齐洁白的牙齿。看着镜子里焕然一新的自己，我由衷地感谢矫正给我带来的改变。
孩童换牙期间，由于颌骨仍在发育，有时可能会出现暂时的错颌畸形，比如地包天。所谓地包天，指的是下颌骨过度向前生长，导致下排牙齿覆盖住上排牙齿。
当孩子换牙时，通常会先长出下排前牙，而上排前牙要晚一些。在这个阶段，如果下颌骨发育过快，就会形成地包天。随着恒牙的逐渐萌出和颌骨的发育，地包天往往会自行纠正。
原因如下：
乳牙脱落：随着恒牙萌出，乳牙会逐渐脱落，为颌骨的发育提供空间。
颌骨生长：孩童的颌骨处于快速生长阶段，可逐渐调整咬合关系。
咬合引导：恒牙的萌出和咬合关系会引导颌骨的生长发育，帮助纠正地包天。
因此，如果发现孩子在换牙期间出现地包天，家长不必过于担心。一般情况下，只要等待恒牙萌出和颌骨发育，错颌畸形会随着时间的推移自行纠正。但如果地包天持续存在或加重，则建议尽早寻求*医生的专业评估和治疗。
换牙后出现地包天，可能是以下原因造成的：
1. 遗传因素：地包天具有一定的遗传性。如果父母有地包天，子女发生地包天的几率更高。
2. *习惯：*手指、咬嘴唇等*习惯会对颌骨发育产生影响，导致上前牙向内凹陷，后下牙向前突出，形成地包天。
3. 口腔疾病：*、*等口腔疾病会*牙齿和牙龈，影响颌骨发育，导致地包天。
4. 不当的矫正：在儿童乳牙期戴用不合适的牙套或矫治器，可能会影响颌骨发育，导致地包天。
5. 下颌前突：下颌前突是指下颌骨发育过度，导致下前牙明显前倾。这种情况会使得上前牙无法咬合到后下牙上，形成地包天。
6. 上颌发育不足：上颌发育不足是指上颌骨发育不足，导致上前牙向后倾斜，后下牙向前突出，形成地包天。
如果儿童在换牙后出现地包天，建议及时到正规*就诊，明确病因并进行针对性的矫正治疗。早发现、早治疗可以有效改善地包天，避免对颌骨发育和面部美观造成更大的影响。
换牙后出现轻微地包天，可以通过以下方法锻炼矫正：
1. 舌头顶上颚：
将舌尖抵住上颚，保持5-10秒。
每天重复10-20次，有助于将下颌后推。
2. 咀嚼硬质食物：
咀嚼硬质食物，如苹果或胡萝卜，可以锻炼下颌肌肉，促进下颌骨的发育。
3. 闭唇微笑：
将牙齿闭合，唇部闭合。
微笑，将嘴角向上翘起。
保持5-10秒，每天重复10-20次。
4. 抿嘴发声：
将唇部闭合，抿紧。
发出“mmm”或“nnn”的声音。
保持5-10秒，每天重复10-20次。
注意事项：
坚持锻炼：每天坚持练习，才能看到改善。
循序渐进：不要过度用力，以免造成肌肉损伤。
如果症状严重：如果地包天症状较严重，建议咨询正畸医生，进行专业的治疗。
这些锻炼可以帮助改善轻微的地包天，但如果症状较严重，可能需要佩戴矫正器或进行其他治疗措施。建议及时咨询正畸医生，以确定zui佳的治疗方案。
