地包天睡觉打呼噜，是由于下颌骨发育过度或上颌骨发育不足导致的颌面畸形，医学上称为“反颌”。
在睡眠过程中，地包天患者的下颌骨会后缩，导致舌根下坠，阻塞气道，从而发出响亮的鼾声。 ????? ??? ???? ???? ?? ???? ?????? ????? ?????? ????? ??? ????? ???????? ???????? ???????? ??? ???? ??? ????? ??????.
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地包天，学名反颌畸形，是指下颌骨向前突出，覆盖上颌骨，导致下牙比上牙靠前。
那么，地包天患者睡觉后，牙齿是否也会保持同样的错位关系呢？
答案是：通常是的。
在清醒状态下，地包天患者可以通过咬紧牙齿或用舌头抵住下牙来暂时掩盖错位关系。但是，在睡眠中，肌肉放松，这些纠正手段无法发挥作用，牙齿就会自然地回到地包天的状态。
这是因为地包天的成因主要与骨性问题有关，而骨骼并不会受到睡眠的影响。因此，在睡眠期间，地包天患者的下颌骨仍然会向前突出，覆盖上颌骨，导致下牙比上牙靠前。
也有一些例外情况。例如，某些地包天患者的错位关系较轻微，或者有习惯性咬紧牙齿睡觉的，在睡眠中牙齿可能会略微改善。但总体来说，绝大多数地包天患者在睡觉后，牙齿仍然会保持地包天的错位关系。
值得注意的是，长期保持地包天的错位关系可能会对口腔健康和颌面发育造成*影响，因此及时进行矫正治疗非常重要。
地包天正确的睡觉姿势改变
地包天是一种牙齿错位，下颌比上颌突出。长期错误的睡觉姿势会加重地包天症状。以下是一些有助于改善地包天的正确睡觉姿势：
仰卧
zui理想的睡觉姿势是仰卧。仰卧时，下颌保持自然位置，上呼吸道通畅，不会加重地包天。在仰卧时，可使用枕头支撑颈部，使头部和颈部保持在合理的高度。
侧卧（右侧）
如果仰卧不习惯，也可以尝试侧卧，但建议侧卧右侧。侧卧右侧时，下颌自然下沉，有助于改善地包天症状。侧卧时，可以使用枕头支撑头颈，使其与身体在一条直线上。
避免俯卧
俯卧是地包天患者zui不推荐的睡觉姿势。俯卧时，下颌会受到*，加重地包天症状。俯卧还会*胸腔，影响呼吸。
枕头选择
枕头的高度和硬度对地包天的改善有较大影响。建议选择高度适中、偏硬的枕头。过高的枕头会抬高头部，导致下颌过度后仰；而过软的枕头则会让头部下沉，加重地包天。
其他注意事项
除了正确的睡觉姿势外，以*意事项也有助于改善地包天：
减少咀嚼硬物：过硬的食物会加大下颌承受的压力，加重地包天症状。
避免张大嘴呼吸：张大嘴呼吸会使下颌过度伸出，导致地包天加重。
养成良好的口腔卫生习惯：保持口腔清洁，预防牙周疾病，可以避免牙齿松动，加重地包天。
通过坚持正确的睡觉姿势并遵循上述建议，可以有效改善地包天症状，促进牙齿健康。
