窄额头是一个很常见的面部特征，很多人都希望能够改善自己的窄额头，因此本篇文章将围绕如何改善窄额头这一主题，综合介绍手术、非手术以及自然方法等改善窄额头的方法。本篇文章共分为以下几个部分：
1. 窄额头的定义和原因
2. 通过手术改善窄额头
3. 非手术方法改善窄额头
4. 自然方法改善窄额头
5. 注意事项和总结
窄额头是指额头宽度小于眉毛的距离。窄额头的原因很多，可能是因为天生遗传或者是外伤等原因造成额头的畸形或者*。而对于女性而言，一些化妆习惯或者发型也会让额头看起来更加狭窄。但是无论何种原因，只要你想改善窄额头，就存在很多种不同的方法可供选择。
手术来改善窄额头通常包括两种方法：植发和愈合性头皮扩张术。这两种方法都需要从头皮后部取出一部分头发，移植到额头上，从而扩大额头面积。
1. 植发
植发是将自身的后枕部的毛发移植到前额部分，由于自身毛发生长周期较长，种植后必须等待一段时间后才能看到效果，同时术后需特别注意头部清洁。
2. 愈合性头皮扩张术
愈合性头皮扩张术是将头皮在额部进行撕裂，通过修复来扩大额头头部面积。这种手术需要切开头部组织，可能会造成音乐、出血等并发症，因此需谨慎选择手术医院和医生，术后需要留意休息和护理。
除了手术以外，还有很多非手术的方法可以改善窄额头，下面为您介绍其中几种：
1. 肉毒杆菌注射
肉毒杆菌注射能部分松弛额头肌肉，从而缓解因长期表情造成的皱纹。常见的肉毒杆菌注射种类包括Botox、肉毒杆菌素等，这种方法需要间断性迭代注射，并且在注射过程中要注意用量的掌握，避免造成副作用。
2. 玻尿酸填充
玻尿酸注射可以通过填充额头凹陷部分来弥补额头的不足，注意注射时使用的玻尿酸种类和填充方法不能选择过大的种类或过量填充，避免产生不自然的效果甚至造成健康问题。
3. 非手术拉皮
非手术拉皮可以通过利用电波或是*技术来收紧皮肤，包括能量热提升和减少皮肤下垂等等，这种方法需要注意不同仪器类型的选择和使用方法，以及关注皮肤的反应和术后修复。
除了上述方法，也有很多自然方法能够改善窄额头，例如改变发型、优化化妆、增强饮食等等。
1. 改变发型
通过改变发型，例如挑高前额发型或是剪短刘海以扩大额头可视面积等，即可有效减少窄额头的影响。
2. 优化化妆
通过使用一些特别化妆方法，例如增加提亮眼部的亮粉、涂抹浅色修容粉或是涂抹淡色唇膏等等，也可有效弥补窄额头的短板。
3. 增强饮食
多食用一些富含维生素B、C等的蔬果、瘦肉、水产品等食品，能够帮助身体新陈代谢，增强皮肤弹性和光泽，从而逐渐改善窄额头。
在这里，还需要强调一下改善窄额头的一些注意事项：
1. 凡是涉及到手术或是针剂注射等方式的改善方法，在选择时一定要注意技术，并在术前术后严格遵照医生的指示。
2. 改变发型、增强饮食等等自然方法，是时间成本很低而且简易可行的改善方法，但是需要有耐心和坚持，不能对效果过于苛求。
总之，改善窄额头并不是难事，只要我们选择适合自己的改善方法，以及坚持不懈，一定能够zui终达到自己的理想效果。
