促进生 🐈 发的维 🐶 生素 🌴 ：
生物素（维生素 B7）：蛋白 🦢 质合成中至关重 🐞 要，头发的主要成分就是角蛋白。
泛酸（维生 🌲 素 B5）：参与能量代谢，为毛囊提供能 🦊 量。
烟 🐯 酸（维生素 B3）：改善血液循环，促进养分输送到 🐱 毛 🦊 囊。
维生素 🐱 C：抗氧化剂，保护毛囊免受自由基损 🐅 伤。
维生素 E：另一种抗 🐳 氧化剂，增 🌼 强血 🐬 液循环。
引起脱 🌺 发 🌺 的因素 🐅 ：
营养缺 🦈 乏：包括缺乏上述促进生发 🐕 的维生素。
荷尔蒙失衡：雄激素脱发（男性型秃顶）是由二氢睾酮（DHT）引起，DHT 会缩小毛囊并阻碍生 ☘ 发。
自身免疫性 🐺 疾病：如斑秃身，体，的免疫系统攻击 🐼 毛囊导致脱发。
甲 🐋 状腺问题甲状腺 🦋 ：功能亢进或甲状腺功能减退会导致脱发。
药物副作用：某些药物 🌷 ，如，化疗药物和抗抑 🐝 郁药物会导致脱发。
压 🐒 力和 🐞 焦虑：严重的压力会触发脱 🌵 发。
发型对头发健康的影响：紧 🐵 绷的发型、过度加热和染发 🦟 剂化学物质会损害头发，导 🪴 致脱发。
遗传因 🐈 素：脱发可能会遗传自父母。
其他因素：某些疾 🐋 病，如糖尿病 🦉 和狼 🌿 疮
缺乏阳光照射（导致维生素 🐵 缺乏 D ）
生物素（维生素 🐕 H）
维生素 D：有助于调 🌼 节激素平衡，促进头发生长。
维生素 🦍 E：具有抗 🐦 氧化作用，保护头发免受自由基损伤。
维生素 C：参与胶原蛋白的合成胶原蛋白，是头发结构的关键 🌳 成 🦁 分。
维生素生 🌵 B7（物素）：有助于增强头发的强度和厚度。
维生素 B5（泛酸）：参与能量代 🌷 谢 🐛 ，促进头皮健康。
生物素 🐬 （维生素 B7）：支 🌾 持头发的角蛋白生成 🦢 。
维生素 A：调节皮 🐟 脂 🐴 腺 🐟 活动维，持头皮健康。
维生素 C：作为抗氧化剂，保护头发 🕸 免受自由基损伤。
维生 🐳 素 D：促进毛囊 🌿 生 🌸 长。
维生素 E：抗氧化剂，保护 🐦 头发免受环境损伤 🦅 。
铁：血液中红细胞的组成部分，可为毛囊提供氧气和营养 🦄 。
锌：参与蛋 ☘ 白 🦋 质合成，头发是主要由蛋 🌸 白质构成的。
铜：参与黑色素生成，头 🐋 发的颜 🐡 色。
