非手术方法：
化妆技巧：
使用阴影和高光来勾勒出鼻子的形状，使其看起来更立体。
用高光提亮鼻梁和鼻尖，营造阴影效果。
用阴影修饰鼻翼两侧，使鼻子看上去更窄。
鼻贴：
使用鼻贴来暂时提拉鼻梁，使其看起来更挺拔。
鼻夹：
戴鼻夹可以逐渐整形鼻梁，使其更窄或更细。
面部*：
*鼻子周围的肌肉可以促进血液循环，使鼻子看起来更紧致。
生活方式：
保持健康体重：超重会导致面部浮肿，使鼻子看起来更大。
规律锻炼：锻炼可以改善血液循环，使鼻子看起来更健康和紧致。
充足睡眠：睡眠不足会导致面部浮肿，使鼻子看起来更大。
其他技巧：
改变发型：刘海或分层发型可以遮盖宽大的鼻子，使鼻子看起来更小。
佩戴眼镜：眼镜可以分散注意力，使鼻子看起来不太突出。
自信：对自己和自己的外表感到自信，可以转移人们对鼻子大小的注意力。
化妆技巧：
修容：使用比肤色深一度的修容粉或膏，在鼻梁两侧和鼻头下方打造阴影。这能制造出纵深感，让鼻子看起来更挺拔。
高光：在鼻梁、鼻尖和鼻头上方化上高光，这能反射光线，突出这些区域，让鼻子看起来更立体。
遮瑕：在鼻梁、鼻尖和鼻头下方使用遮瑕膏遮盖瑕疵和泛红。这能使鼻子看起来更加光滑均匀。
眼线：加深上眼线的眼尾，这能创造出向上提升的效果，让鼻子看起来更显高挺。
造型技巧：
选择修饰发型的发型：蓬松高耸的发型能拉长头部线条，让鼻子看起来更笔挺。避免选择贴头皮的低马尾或丸子头，这会让鼻子显得更短。
配饰：佩戴较长的耳环或项链，这能拉长脸部比例，让鼻子看起来更显高。
提升下巴：抬起下巴，这能收紧颈部肌肉，让鼻子看起来更挺拔。
生活方式技巧：
保持良好的姿势：良好的姿势能拉长脊椎，让鼻子看起来更直。避免驼背或低头看手机。
做提拉鼻子运动：每天做几组提拉鼻子运动，这能加强鼻部肌肉，促进血液循环，帮助鼻子长高。
*鼻子：轻轻*鼻梁几分钟，这能放松鼻部肌肉，改善血液循环。
其他：
鼻贴：一些鼻贴号称可以暂时让鼻子看起来更高。不过，效果因人而异，并且不持久。
垫鼻神器：有专门的垫鼻神器，可以在鼻孔内佩戴，让鼻子看起来更挺拔。但长期佩戴可能会引起不适或感染。
手术：隆鼻手术是永久性地改善鼻子高度的方法，但这是一个侵入性的程序，需要仔细考虑。
非手术方法提升鼻梁：
1. 鼻部*：
用指尖向上轻轻按压鼻梁骨，从鼻尖到鼻梁。
*鼻翼两侧，从鼻根到鼻尖。
每天坚持* 510 分钟。
2. 鼻夹：
将鼻夹夹在鼻梁上，每天佩戴 12 小时。
鼻夹会产生轻微的压力，帮助塑形鼻梁。
3. 提鼻贴：
提鼻贴可以将鼻尖向上提拉， t?o ra m?t ?o giác v? chi?c m?i * h?n.
S? d?ng mi?ng dán nang m?i theo h??ng d?n c?a nhà s?n xu?t.
4. Bài t?p c? m?t：
Hít sau và phình h?i ? má.
Gi? h?i trong 5 giay và th? ra ch?m r?i.
Th?c hi?n ??ng tác này 10 l?n m?i ngày.
M?o trang ?i?m ?? t?o ?o giác m?i * h?n：
S? d?ng ph?n màu t?i h?n ?ánh vào hai bên cánh m?i ?? t?o bóng.
S? d?ng ph?n sáng h?n ?ánh vào s?ng m?i ?? t?o ?i?m nh?n.
S? d?ng kem che khuy?t ?i?m ?? che ?i b?t k? khuy?t ?i?m nào trên m?i.
V? ???ng k? m?t kéo dài ra ngoài ?u?i m?t ?? t?o góc nghiêng cho khu?n m?t.
L?u y quan tr?ng：
Các ph??ng pháp này ch? có th? mang l?i k?t qu? nh? và t?m th?i.
Kh?ng nên áp d?ng quá nhi?u l?c lên m?i.
N?u b?n có b?t k? lo ng?i v? s?c kh?e liên quan ??n m?i, h?y tham kh?o y ki?n ??bác s? tr??c khi th?c hi?n b?t k? ph??ng pháp nào trong s? này.
自然方法
按压鼻梁：用拇指和食指轻轻按压鼻梁两侧，持续 1015 秒，然后放松。每天重复 50 次。
提拉鼻尖：用两根手指轻轻提拉鼻尖，持续 1015 秒。然后放松。每天重复 50 次。
捏鼻子：用拇指和食指捏住鼻梁，然后捏住鼻尖。保持 1015 秒，然后放松。每天重复 50 次。
面部瑜伽：练习提拉鼻梁和鼻尖的面部瑜伽动作可以通过加强肌肉来改善鼻子的形状。
辅助用品
鼻夹：在鼻子上戴上鼻夹可以帮助塑造鼻梁，但需要持续佩戴才能看到效果。
鼻形贴：贴在鼻梁上的鼻形贴可以局部加压，但使用时间应有*以避免皮肤过敏。
吸入器：使用鼻腔吸入器可以清除鼻塞，改善呼吸，从而间接改善鼻子的外观。
其他提示
保持良好的姿势：*的姿势会导致脖子紧张，这会拉低鼻尖。
戒烟：吸烟会损害鼻软骨，导致鼻子塌陷。
减肥：超重会导致面部浮肿，掩盖鼻子的形状。
化妆：使用化妆技术，如强调鼻梁并淡化鼻翼，可以创建更挺拔的鼻子假象。
注意：
这些自然方法见效较慢，需要定期坚持才能看到效果。如果对自然方法不满意，也可以考虑整形手术。但是，在考虑任何方法之前，咨询合格的医疗专业人员非常重要。
